CANTIENICA® Körper in Evolution ist ein anatomisch begründetes Trainingskonzept und weckt deine Körperintelligenz. Die “Anleitung zur Selbstheilung” erklärt dir, wie dein Körper funktioniert, was deinem Bewegungsskelett guttut.
Gute Haltung, Beweglichkeit und Kraft aus der Tiefenmuskulatur halten einerseits Knochen, Gelenke, Muskeln, Sehnen gesund, sie machen andererseits auch schön: Die aufrechte Haltung schenkt dem Körper Ausstrahlung und Eleganz. Die vernetzte Tiefenmuskulatur strafft die Formen, bringen den ganzen Körper in seine Bestform, unabhängig von Grösse, Alter oder Gewicht. Dieses Spüren und Verstehen ermöglicht es dir, Schmerzen in Gelenken, Beschwerden in Sehnen, Muskeln, Faszien durch blitzschnelle, bewusste Veränderung der Haltung oder Bewegung auf der Stelle zu mildern und durch regelmässiges Training dauerhaft zu beseitigen.
Wer mit der CANTIENICA®-Methode lebt, versteht Schmerzen wieder als das, was sie sind, nämlich die Sprache des Körpers, seine Art, uns zu sagen: “Es gefällt mir nicht, was du da mit mir machst”. Wer diese Sprache ernst nimmt, kann augenblicklich wieder richten, was durch eine ungeschickte Bewegung oder eine saloppe Haltung in den Schmerz kam.
In Kombination mit traditionellen Yoga Asans (Körperhaltungen), förderst du die Freude an deiner eigenen Körperverantwortung. Die anatomische Sicherheit erlaubt es dir loszulassen, wo du mehr Beweglichkeit möchtest und gibt dir Stabilität, dort wo du Halt brauchst. Gelenke bekommen Raum für eine optimale Bewegungsfreiheit. - Du schaffst dir Raum, Weite und viel Energie für dich.
KURSZEIT: Donnerstag 12.00 – 13.00 Uhr
KURSLEITUNG: Manuela Bucher
WEITERE INFOS: manuela@luzern-yoga.ch, 079 206 42 55
