HATHA FLOW

Hatha Flow setzt sich zusammen aus dynamisch-kraftvollen Elementen des Hatha Yoga und aus meditativ-ruhigen Elementen des Yin Yoga. Dabei wird der Körper als Werkzeug für die Entdeckung und Erforschung des eigenen Innern verwendet. Ziel ist es, durch die Reinigung des eigenen Körpers und Geistes Stress abzubauen und zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen. Auf dem Weg dorthin kommen Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) Kriya (Reinigungsmethoden sowie Konzentrations- und andere Meditationstechniken zum Einsatz. Charakteristisch für Hatha Flow Yoga sind fliessende, sorgfältige Bewegungen in Kombination mit der Atmung. Die Kräftigung der Muskulatur, die Förderung der Beweglichkeit und der Balance werden mit Konzentration und spezieller Achtsamkeit auf den Rücken angeleitet.

KURSZEIT: Mittwoch, 18.00 - 19.15 Uhr
KURSLEITUNG: Irene Christen
WEITERE INFOS: irene@luzern-yoga.ch, 077 441 85 50