SANFTES YOGA 60+

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Sanftes Yoga 60+ richtet sich an Menschen über 60, die aufgrund körperlicher Einschränkungen (wie beispielsweise Knie-, Schulter- oder Hüftgelenksthemen) in einem "normalen" Yogakurs nur eingeschränkt mitmachen könnten. Der Yogakurs findet in einer kleinen Gruppe statt und eignet sich auch für Personen mit Diabetes oder mit neurologischen Erkrankungen wie Parkinson oder MS. Im sanften Yoga arbeiten wir neben den sonstigen Hilfsmitteln (Decken, Gurte, Blöcke, Kissen etc.) auch mit Stühlen, so dass auch Personen am Kurs teilnehmen können, die nicht (mehr) schmerzfrei auf dem Boden sitzen können. Neben dem Mobilisieren und Kräftigen des Körpers arbeiten wir auch im sanften Yoga mit der Atmung und praktizieren einfache, aber effektive Konzentrations-, Meditations- und Entspannungsübungen. 

KURSZEIT: Montag, 10:45 - 11:45 Uhr
KURSLEITUNG: Gerda Imhof
KURSPREIS: 27.00 Fr.
WEITERE INFOS: gerda@luzern-yoga.ch, 077 420 42 78