Entspannung und Wohlbefinden
Liebe Yoga-Interessierte
Yoga tut mir bestimmt gut… mit diesem Gedanken besuchte ich vor 13 Jahren zum ersten Mal eine Yoga-Lektion und entdeckte für mich einen wohltuenden Ausgleich zu meinem aktiven Lebensstil. Seither praktiziere ich regelmässig Hatha Yoga. Die Kombination von Bewegung, Entspannung und Körperbewusstsein bereichert meinen Alltag bis heute.
Diese ganzheitliche Praxis mit stabilen Körperhaltungen, konzentrierter Atmung und bewusster Lenkung der Aufmerksamkeit veränderte meine Körperwahrnehmung und ermöglichte mir achtsamer mit mir und der Umwelt umzugehen. Diese Erfahrungen integriere ich in meine Unterrichtsplanung und gestalte so einen belebenden Ablauf mit kräftigenden Asanas, bewusster Atmung und Konzentration auf die eigene Wahrnehmung.
Ich möchte das positive Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens weitergeben, dass sich nach einer Yogalektion im Körper einstellt sowie die Möglichkeit, den eigenen Körper bewusster zu spüren und den Augenblick intensiver zu erleben.
Habe ich dich neugierig gemacht? Dann freue ich mich auf die nächste Stunde mit dir am Montagmittag.
Herzlichst
Padi