TRAUMASENSIBLES YOGA

Sanft, unterstützend & stabilisierend

Ein Trauma kann als eine Folge einer gewalttätigen oder überwältigenden körperlichen Erfahrung oder eine problematische emotionale Erfahrung entstehen. Das traumasensible Yoga ist eine sanfte Praxis, die unterstützend und stabilisierend den Heilungsprozess nach einer seelischen Verletzung begleitet. Durch die Verbindung von Atmen, Bewegung und Achtsamkeit sind diese Yoga-Übungen geeignet, einen ganzheitlichen Heilungsprozess anzustossen und auf eine sorgsame Weise die Verbindung zu deinem Körper wiederherzustellen.

Im Unterschied zum traditionellen Yoga weise ich dich an, Yogaübungen (Atem- und Körperübungen) zu versuchen, es gibt dabei jedoch kein richtig oder falsch, sondern es zählt in unseren Stunden nur, was du kannst und auch üben möchtest. Eine liebevolle Haltung dem Körper gegenüber zu entwickeln steht im Vordergrund, so dass du dich wieder mit dir und deinem Körper vertraut fühlst.

Traumasensibles Yoga gibt es momentan nur als Privatlektionen.

KURSLEITUNG: Daniela Schafer
WEITERE INFOS: daniela@luzern-yoga.ch, 079 193 57 14