Amélie Auf der Brücken
FINDE DEIN INNERES LÄCHELN
Mit einer stattlichen Grösse von 183 cm hatte ich immer wieder Rückenschmerzen und nahm dies zum Anlass vor 12 Jahren mit meiner Yogapraxis zu beginnen. Die meisten Übungen gingen mir nicht so leicht von der Hand, wie den anderen teils kleineren und gelenkigeren Kursteilnehmern. Das war am Anfang sehr frustrierend, aber ich gab nicht auf. Dann wurde meine Hartnäckigkeit belohnt mit einer verbesserten Körperbeweglichkeit, einem guten Körpergefühl und der Fähigkeit zu entspannen.
Neben den zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen von Yoga, ist für mich das ultimative Geschenk meine Gedanken durch Yoga zur Ruhe bringen zu können und den Zustand der Stille und des inneren Friedens in mir wahrzunehmen. Ich hatte das Glück, Hatha Yoga von einem sehr authentischen Lehrer zu erlernen, der mir auch die spirituelle Dimension von Yoga näherbrachte. Nach jeder Yogastunde fühlte ich mich zudem so positiv ausgerichtet, dass es mein Wunsch wurde die zahlreichen, positiven Effekte von Yoga auch an andere Menschen weiterzugeben.
So absolvierte ich in 2019/2020 eine intensive 2-jährige Hatha-Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya (BYV/723 Unterrichtseinheiten) in Düsseldorf und im Sivananda Ashram in Kerala, Indien. Nach meinem Diplom unterrichtete ich mit Freude über viele Jahre in Düsseldorf mehrere Gruppen wöchentlich. Auch bereichern meine Arbeit fortlaufend Weiterbildungen und Selbsterfahrungen, in 2021 Chakra Healing (BYVG) und Reiki Grad 1 sowie der Beginn des Studiums ein Kurs in Wundern.
Seit Oktober 2023 lebe ich in der Schweiz, im schönen Kanton Luzern und möchte auch hier wieder gerne unterrichten.
Mein Unterrichtsstil zeichnet sich aus durch:
keine komplizierte Akrobatik, sondern für jedermann praktizierbar
Verbesserung des Körpergefühls und Erlernen von Entspannung
Humor, Leichtigkeit und Authentizität
achtsame Bewegungen im Atemrhythmus sanft und manchmal auch fordernd
die Verbindung zu deinem inneren Lächeln herstellen
auf Anfrage Holistic Yogacoaching: individuelles, auf dich zugeschnittenes, ganzheitliches Übungsprogramm (Körper/Psyche/Herz) für mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Zufriedenheit
transpersonales Coaching
Durch meine in 2017 - 2019 zertifizierte Coaching-Ausbildung in der transpersonalen Psychologie, die indische Yogapsychologie integriert und der nachfolgenden Yogalehrerausbildung bildete sich auf einmal eine neue Symbiose der beiden Ausbildungen heraus: Holistic Yogacoaching ist ein eigener, entwickelter Ansatz, der Yoga mit unterschiedlichen psychologischen Werkzeugen verbindet mit dem Ziel eine Balance der Ebenen Körper, Psyche und Herz wiederherzustellen.
Holistic Yogacoaching basiert auf Selbsterfahrung und Heilprozessen, verbindet Elemente aus der Yogapsychologie sowie der transpersonalen Psychologie mit Yogaübungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen, der Meditation und der Selbstreflexion.
Im Gegensatz zu anderen Coaching Ansätzen, die nur auf der mentalen Ebene wirken, betrachtet der transpersonale Ansatz Körper, Psyche und Herz als eine Einheit und nur über die Berührung all dieser Ebenen kann nachhaltige Transformation bewirkt werden.
Ich arbeite auch seit 2019 als Coach und du findest mein Angebot und eine Terminvereinbarung für ein kostenloses Erstgespräch auf www.holistic-yogacoaching.ch.