Sabrina Mathis

Als ich nach dem Studium als Architektin wieder in die Arbeitswelt eingetaucht bin, wurde mir plötzlich klar, das mir etwas fehlt im Alltag. Ein Bewusstsein für sich, seinen Geist, seine Emotionen und seinen Körper. Genau das fehlt uns allen in der heutigen Arbeitswelt. Viel mehr geht es um Quantität, Zeitdruck und Qualität.

Der Mensch eine Ware, eine Maschine, die Arbeit zu leisten hat. Wie es dabei in unserem Innern aussieht, unserem Körper geht, bleibt vergessen und unbeachtet.

Regelmässige Yogapraxis schulte mich Schritt für Schritt wieder zu mir zu finden, in mich hinein zu horchen, zu fühlen was ich brauche, wo meine Grenzen, meine Kräfte liegen. Das Praktizieren von Hatha Yoga in seiner Vielfältigkeit und seine Philosophie, hat mir die Möglichkeit gegeben in die Wiederverbindung mit mir selbst zu gelangen.

Im Hatha Yogaunterricht, den ich leite, geht es darum auf eine freundschaftliche und wohlwollende Art dich an die Hand zu nehmen und dir die Möglichkeit zu geben mittels Yoga deine Verbindung zu dir selbst auf deinem eigenen Weg wieder zu finden.

In folgenden Feldern arbeite ich als Komplementärtherapeutin in Yoga i. A.:

Hatha Yoga (Gruppenunterricht)
Yogatherapie (Kleingruppen und Einzelsetting)
Rückbildungsyoga
Breathwalk

In den Lektionen tauchen wir zu Beginn gemeinsam mittels einer Meditationssequenz ein in die Sphäre des Yoga, gefolgt von einer Atemübung (Pranayama). Anschliessend wärmen wir uns gemeinsam mit einfachen Bewegungsabläufen auf, damit wir voll und ganz in die Körperübungen (Asanas) eintauchen können.

Es würde mich freuen dich auf deinem Yogaweg begleiten zu dürfen.

Namasté
Sabrina

Weitere Infos unter: www.maitrimaitri.ch