Selbst aktiv werden und ausprobieren, ob eine gezielte Übungspraxis bei Wechseljahrsbeschwerden hilft? – Vor über 35 Jahren entwickelte Dinah Rodrigues, Psychologin und Yogatherapeutin, «The hormonal yoga therapy». Ziel ihres Übungskonzeptes ist es, das Hormonsystem und die damit verbundenen Organe anzuregen und in Balance zu bringen, ob bei PMS, Stress, frühzeitiger Menopause oder Wechseljahren.

“Hormon Yoga” beinhaltet verschiedene Aufwärmübungen und etwa 20 Körper- und Konzentrationsübungen, die dynamisch ausgeführt und mit speziellen Atemtechniken kombiniert werden. Die Übungen können bei Bedarf durch leichtere oder anspruchsvollere Varianten ersetzt oder in ihrer Intensität gesteigert werden.

Der Einführungskurs richtet sich an Frauen, die für die hormonelle Balance eine gezielte Übungspraxis suchen und später zu Hause selbständig üben möchten. Yogaerfahrung ist nicht Voraussetzung, auch das Alter spielt keine Rolle.

> Leitung: Ruth Blattner, dipl. Yogalehrerin YCH, von Dinah Rodrigues zert. für HormonYoga
> Mehr Infos: PDF Flyer
> Anmeldung/Kontakt: www.yogaamsee.ch