WORKSHOPS

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NOVEMBER

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Yoga und Ayurveda Tag zum Thema “Wärmen”

Samstag, 16. November 2019, 10.00 - 16.00 Uhr

Kursleitung: Mark Bank
Gastgeberin: Gerda Imhof

Wenn die Tage kürzer werden und der Winter Einzug hält, haben wir das natürliche Bedürfnis, uns in die warme Stube zurückzuziehen. Herbst und Winter sind die Zeit von VATA, einer der drei Bioenergien (Vata, Pitta und Kapha) des Ayurveda. Bei diesem Workshop lernen wir die Doshas besser kennen und erhalten wertvolle und praktisch umsetzbare Informationen zu den Themen der typgerechten Ernährung und Empfehlungen für mehr Wohlbefinden in der kalten Jahreszeit. Alle sind herzlich willkommen, Vorkenntnisse sind nicht nötig!

> PDF Kursausschreibung
> Anmeldung & weitere Infos: gerda@luzern-yoga.ch, 077 420 42 78

Yoga Day mit Manuel Flückiger und weiteren Lehrenden

Samstag, 16. November 2019, 08.00 – 20.30 Uhr

Was erwartet dich? 1 Tag, 9 Lehrer, 9 Lektionen, 1 Cacao Zeremonie

Ort: DG Freiraum, Bruchstrasse 10, 6004 Luzern
Preise: Ticket ganztags CHF 140.00, Ticket halbtags CHF 75.00

Dich im Detail informieren und anmelden kannst du unter Yoga Day Luzern.

Hatha-Yoga nach Kashmir Shivaismus

Freitag, 22. November 2019, 19.00 - 21.00 Uhr

Einführung in die Hatha Yoga-Praxis in der Tradition vom Kashmir Shivaismus mit Schwerpunkt Haltung – physisch und geistig.

Kursleitung: Andrea Arnold, Dipl. Yogalehrerin YCH/EYU/SVEB
Kursbeitrag: CHF 40.00
Anmeldung: andrea.arnold@yoga-shakti.ch oder 079 341 59 67

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Mindful Yoga Weekend Retreat – sold out (next course in February)

Friday, 22. November 2019 (18.30 Uhr) - Sunday, 24. November 2019 (13.30 Uhr)

Recharge your batteries with mindful yoga, breathing, meditation and relaxation exercises. Embark on an inward journey that will strengthen your body, calm down your mind and inspire your whole being.
This course offers a unique opportunity for busy professionals and everybody else who feels the need for a break, to step out of our many commitments and recharge our batteries.
Gentle yoga exercises will encourage you to get grounded within your body. Mindful breathing practices will reconnect you to your life force within. Meditation and relaxation exercises will enable you to calm yourself down and to reduce stress.
Further to this, through short thematic input we’ll be interweaving the ancient wisdom of yoga philosophy with modern-day scientific findings. Together, we are going to embark on an inward journey that will strengthen our bodies and calm down our minds. Easy to learn and yet effective yoga and mindfulness exercises will enable us to gain inner clarity, inspiration and joy, and encourage us to reconnect with the most authentic version of ourselves. Throughout the day, there will also be time to pause, discuss, reflect and relax.

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Einführung in die Babymassage

Samstag, 23. November 2019, 13.30 Uhr

Die Babymassage ist eine wunderbare Möglichkeit für Eltern, Mutter und Vater sich regelmässig Zeit im Alltag zu reservieren um einander liebevoll zu begegnen, so entwickelt man einen sicheren Umgang mit dem Baby. Als Kursleiterin gebe ich ihnen in diesem Kurs mein Wissen und meine Erfahrungen mit, welche ich mir erworben habe in der Ausbildung.

Kursleitung: Patricia Felder, patricia@luzern-yoga.ch oder 078 885 90 27

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Lotos Yoga intensiv mit Manuel Flückiger

Freitag, 29. November 2019, 18.00 – 20.00 Uhr

“Pranayama mit Meditation”

Im Pranayama üben wir eine Haltung zum Ausdruck zu bringen die aufrecht, entspannt, offen und vor allem nicht-urteilend ist. In der Meditation können wir ruhig werden. In der Ruhe schauen wir nach innen und erlauben uns, unserer inneren Welt wieder bewusst wahrzunehmen. Wir kultivieren so eine bewusste Innenschau und ein in Kontakt kommen mit uns selbst.

Voranmeldung: manuel@luzern-yoga.ch oder SMS an 079 742 68 62

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DEZEMBER

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Adventsklangreise mit Yin Yoga und Klangschalenmassage in Feldmeilen

Sonntag, 1. Dezember 2019, mit Gerda Imhof

Im Yin Yoga praktizieren wir überwiegend sitzende und liegende Asanas, die lange (d.h. zwischen 5 und 15 min) gehalten werden. Damit dies bequem möglich ist, arbeiten wir mit vielfältigen Hilfsmitteln wie Decken, Bolstern und Kissen. Die Wirkung der wunderbar entspannenden und regenerierenden Yin Yoga Haltungen wird mit Hilfe von Klangschalen, die während der Yin Yoga Praxis auf den Körper aufgelegt werden, noch weiter intensiviert und die Achtsamkeit sammelt sich im Hier und Jetzt. Neben der Yoga-Praxis erhältst du ausserdem interessante Hintergrundinformationen zu den Meridianen, deren Energiefluss durch die verschiedenen Yin Yoga Stellungen angeregt, ausgeglichen und harmonisiert wird.

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Meditation mit Klang und Stille mit Christian Suma Lerch

Samstag, 7. Dezember 2019, 10.30 - ca. 16.00 Uhr

Wie bestärken Klang und Stimme die Stille und wie setzen sie eingefahrene Energien in Bewegung? Seit Jahren erforscht Christian Suma Lerch diese Thematik. In diesem Workshop hast du die Möglichkeit, mit der Resonanz deiner Stimme Räume und verschiedene Seinsebenen von dir wachzurufen und in ihnen in Stille zu verweilen. Kraftvoll, stärkend.

> PDF Kursinformationen und -anmeldung

Vortrag für werdende Mütter mit Beleghebamme Irène Schmidiger

Mittwoch, 11. Dezember 2019,  20.30 - 21.30 Uhr
Voranmeldung: patricia@luzern-yoga.ch oder 078 885 90 27

Einführung in die Meditation – Kurs im Lassalle-Haus mit Gerda Imhof und weiteren Lehrenden

Mittwoch, 11. (18.30 Uhr) - Freitag, 13. Dezember 2019 (13.00 Uhr)

Der “Markt” verschiedener Spiritualitäten und Meditationspraktiken ist schier unübersichtlich. “Heilsrezepte”, welche den schnellen Weg zum Glück und zu innerer Befreiung verheissen, gibt es viele. Wie gewinne ich den Überblick und finde meinen Weg? Wie komme ich zu mehr innerer Ruhe im Alltag und nachhaltigem Frieden mit mir selbst und meiner Mit-Welt? Und: Was ist unter Meditation und Spiritualität zu verstehen? Wie verbinden sich östliche und westliche Wege, ohne Unterschiede auszuklammern oder unkritisch zu vermischen?

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Hatha-Yoga nach Kashmir Shivaismus

Freitag, 13. Dezember 2019, 19.00 - 21.00 Uhr

Einführung in die Hatha Yoga-Praxis in der Tradition vom Kashmir Shivaismus mit Schwerpunkt Atem - ist Leben.

Kursleitung: Andrea Arnold, Dipl. Yogalehrerin YCH/EYU/SVEB
Kursbeitrag: CHF 40.00
Anmeldung: andrea.arnold@yoga-shakti.ch oder 079 341 59 67

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Yoga mit Kinderbetreuung

Samstag, 14. Dezember 2019, 10.00 - 11.00 Uhr

Yoga für Frauen/Männer mit Kindern. Kinderhort und Kinderbetreuung vor Ort. Wir üben den klassischen Yoga mit vielen attraktiven Facetten. Aufbauend für den Körper und entspannend und regenerierend für den Alltag.

Kursleitung: Patricia Felder
Kursbeitrag: CHF 35.00 (inklusiv Kinderbetreuung)
Anmeldung: patricia@luzern-yoga.ch oder 078 885 90 27

Meditation zur Sonnenwende

Samstag, 21. Dezember, 18.00 - 20.00 Uhr

Am 21. Dezember 2019 ist Wintersonnenwende. An diesem speziellen Tag bieten wir eine vorweihnachtliche Meditation an. Nutze die Gelegenheit für einen Abend die Hektik des Alltags beiseitezulegen, welche uns meist in der Vorweihnachtszeit besonders bewusst wird.

Kursleitung: Manuel Flückiger
Kursbeitrag: CHF 40.00 inkl. Tee und Gebäck um uns den Abend zu versüssen
Anmeldung: manuel@luzern-yoga.ch oder 079 742 68 62
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JANUAR 2020

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Hatha-Yoga nach Kashmir Shivaismus

Freitag, 3. Januar 2020, 19.00 - 21.00 Uhr

Einführung in die Hatha Yoga-Praxis in der Tradition vom Kashmir Shivaismus mit Schwerpunkt Shiva & Shakti - Bewusstsein & Energie.

Kursleitung: Andrea Arnold, Dipl. Yogalehrerin YCH/EYU/SVEB
Kursbeitrag: CHF 40.00
Anmeldung: andrea.arnold@yoga-shakti.ch oder 079 341 59 67

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Schnupperabend Klangschalen-Massage

Freitag, 24. Januar 2020, 19.00 - ca. 21.30 Uhr

Sie erleben und erfahren an diesem Abend am eigenen Leib und an der eigenen Seele die wohltuende Heilkraft des Klangs von tibetischen Klangschalen. Die sensationell entspannenden und regenerierenden Vibrationen dieser jahrtausendealten, rituellen Klangkörper auf dem eigenen Körper berühren Jedermann und Jedefrau. Der Erlebnisabend vermittelt daneben praktische Tipps für die Anwendung von Klangschalen für sich selbst im persönlichen Alltag. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Klangschalen werden zur Verfügung gestellt.

Kursleitung: Samuel Staffelbach, Musiker, dipl. Klang- und Farbtherapeut
Kursbeitrag: CHF 20.00
Anmeldung: info@samuel-staffelbach.ch oder 077 403 31 52

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FEBRUAR

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Einführung in die Meditation – Kurs im Lassalle-Haus mit Gerda Imhof und weiteren Lehrenden

Samstag, 15. Februar 2020 (1 Tag)

Der “Markt” verschiedener Spiritualitäten und Meditationspraktiken ist schier unübersichtlich. “Heilsrezepte”, welche den schnellen Weg zum Glück und zu innerer Befreiung verheissen, gibt es viele. Wie gewinne ich den Überblick und finde meinen Weg? Wie komme ich zu mehr innerer Ruhe im Alltag und nachhaltigem Frieden mit mir selbst und meiner Mit-Welt? Und: Was ist unter Meditation und Spiritualität zu verstehen? Wie verbinden sich östliche und westliche Wege, ohne Unterschiede auszuklammern oder unkritisch zu vermischen?

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Mindful Yoga Weekend Retreat

Friday, 21. February (18.30 Uhr) - Sunday, 23. February 2020 (13.30 Uhr)

Recharge your batteries with mindful yoga, breathing, meditation and relaxation exercises. Embark on an inward journey that will strengthen your body, calm down your mind and inspire your whole being.

This course offers a unique opportunity for busy professionals and everybody else who feels the need for a break, to step out of our many commitments and recharge our batteries.

Gentle yoga exercises will encourage you to get grounded within your body. Mindful breathing practices will reconnect you to your life force within. Meditation and relaxation exercises will enable you to calm yourself down and to reduce stress.

Further to this, through short thematic input we’ll be interweaving the ancient wisdom of yoga philosophy with modern-day scientific findings. Together, we are going to embark on an inward journey that will strengthen our bodies and calm down our minds. Easy to learn and yet effective yoga and mindfulness exercises will enable us to gain inner clarity, inspiration and joy, and encourage us to reconnect with the most authentic version of ourselves. Throughout the day, there will also be time to pause, discuss, reflect and relax.

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Yin Yoga & Klangmassage Wochenendkurs

Freitag, 28. Februar (18.30 Uhr) - Sonntag, 1. März 2020 (13.30 Uhr)

Lerne das Zusammenwirken von Yin Yoga und Klangschalen-Massage kennen. Samuel Staffelbach und Gerda Imhof laden dich ein, im Antoniushaus Mattli in Morschach (SZ) Entspannung zu finden und neue Energie zu tanken. Es sind keinerlei Vorkenntnisse für dieses praktisch ausgerichtete Erfahrungswochenende nötig.

> PDF Kursausschreibung

MÄRZ

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Yin Yoga & Klangschalen-Massage Teacher Training

Samstag, 21./Sonntag, 22. März (Einführungs-Modul)
Samstag, 16./Sonntag, 17. Mai (Aufbau-Modul)

In dieser 4-tägigen Weiterbildung im Umfang von 28 Kontaktstunden geben Samuel Staffelbach (Musiker & dipl. Klangtherapeut) und Gerda Imhof das von ihnen selbst entwickelte neuartige Zusammenwirken von Yin Yoga und Klangschalen-Masse weiter. Diese Weiterbildung soll Yogalehrende, Yogatherapeuten und Interessierte befähigen – z. B. im Einzelunterricht, in der Yogatherapie oder im privaten Umfeld – Klangschalen-Massage einzusetzen, währenddem sich der Empfänger/die Empfängerin in einer Yin Yogastellung befindet.

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MAI

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Einführung in die Meditation – Kurs im Lassalle-Haus mit Gerda Imhof und weiteren Lehrenden

Sonntag, 1o. Mai (18.30 Uhr) - Dienstag, 12. Mai 2020 (13.00 Uhr)

Der “Markt” verschiedener Spiritualitäten und Meditationspraktiken ist schier unübersichtlich. “Heilsrezepte”, welche den schnellen Weg zum Glück und zu innerer Befreiung verheissen, gibt es viele. Wie gewinne ich den Überblick und finde meinen Weg? Wie komme ich zu mehr innerer Ruhe im Alltag und nachhaltigem Frieden mit mir selbst und meiner Mit-Welt? Und: Was ist unter Meditation und Spiritualität zu verstehen? Wie verbinden sich östliche und westliche Wege, ohne Unterschiede auszuklammern oder unkritisch zu vermischen?

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JUNI

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Sanftes Yoga 65plus - Yoga für Seniorinnen und Senioren

Mittwoch, 10. Juni (18.30 Uhr) - Freitag, 12. Juni 2020 (13.00 Uhr)

Mit sanften Yogaübungen mobilisieren und kräftigen wir unseren Körper. Dabei stehen uns Hilfsmittel wie Decken, Kissen und Stühle zur Verfügung, so dass wir alle Übungen an die individuellen körperlichen Voraussetzungen jeder und jedes Einzelnen anpassen können. Durch einfache, aber effektive Atemübungen wecken wir unsere Lebensgeister und finden mithilfe von Meditations- und Entspannungsübungen in die Ruhe. Abgerundet wird der Kurs durch alltagsnahe Impulse aus dem tiefgründigen Schatz der Yogaphilosophie.

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SEPTEMBER

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Einführung in die Meditation – Kurs im Lassalle-Haus mit Gerda Imhof und weiteren Lehrenden

Samstag, 26. September 2020, 09.30 - 16.30 Uhr (1 Tag)

Der “Markt” verschiedener Spiritualitäten und Meditationspraktiken ist schier unübersichtlich. “Heilsrezepte”, welche den schnellen Weg zum Glück und zu innerer Befreiung verheissen, gibt es viele. Wie gewinne ich den Überblick und finde meinen Weg? Wie komme ich zu mehr innerer Ruhe im Alltag und nachhaltigem Frieden mit mir selbst und meiner Mit-Welt? Und: Was ist unter Meditation und Spiritualität zu verstehen? Wie verbinden sich östliche und westliche Wege, ohne Unterschiede auszuklammern oder unkritisch zu vermischen?

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OKTOBER 2020

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Mindful Yoga Weekend Retreat

Friday, 16. October (18.30 Uhr) - Sunday, 18. October 2020 (13.30 Uhr)

Recharge your batteries with mindful yoga, breathing, meditation and relaxation exercises. Embark on an inward journey that will strengthen your body, calm down your mind and inspire your whole being.

This course offers a unique opportunity for busy professionals and everybody else who feels the need for a break, to step out of our many commitments and recharge our batteries.

Gentle yoga exercises will encourage you to get grounded within your body. Mindful breathing practices will reconnect you to your life force within. Meditation and relaxation exercises will enable you to calm yourself down and to reduce stress.

Further to this, through short thematic input we’ll be interweaving the ancient wisdom of yoga philosophy with modern-day scientific findings. Together, we are going to embark on an inward journey that will strengthen our bodies and calm down our minds. Easy to learn and yet effective yoga and mindfulness exercises will enable us to gain inner clarity, inspiration and joy, and encourage us to reconnect with the most authentic version of ourselves. Throughout the day, there will also be time to pause, discuss, reflect and relax.

> Course Details

Einführung in die Meditation – Kurs im Lassalle-Haus mit Gerda Imhof und weiteren Lehrenden

Sonntag, 25. Oktober (18.30 Uhr) - Dienstag, 27. Oktober 2020 (13.00 Uhr)

Der “Markt” verschiedener Spiritualitäten und Meditationspraktiken ist schier unübersichtlich. “Heilsrezepte”, welche den schnellen Weg zum Glück und zu innerer Befreiung verheissen, gibt es viele. Wie gewinne ich den Überblick und finde meinen Weg? Wie komme ich zu mehr innerer Ruhe im Alltag und nachhaltigem Frieden mit mir selbst und meiner Mit-Welt? Und: Was ist unter Meditation und Spiritualität zu verstehen? Wie verbinden sich östliche und westliche Wege, ohne Unterschiede auszuklammern oder unkritisch zu vermischen?

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DEZEMBER 2020

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Sanftes Yoga 65plus - Yoga für Seniorinnen und Senioren

Mittwoch, 9. Dezember (18.30 Uhr) - Freitag, 11. Dezember 2020 (13.00 Uhr)

Mit sanften Yogaübungen mobilisieren und kräftigen wir unseren Körper. Dabei stehen uns Hilfsmittel wie Decken, Kissen und Stühle zur Verfügung, so dass wir alle Übungen an die individuellen körperlichen Voraussetzungen jeder und jedes Einzelnen anpassen können. Durch einfache, aber effektive Atemübungen wecken wir unsere Lebensgeister und finden mithilfe von Meditations- und Entspannungsübungen in die Ruhe. Abgerundet wird der Kurs durch alltagsnahe Impulse aus dem tiefgründigen Schatz der Yogaphilosophie.

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