WORKSHOPS

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MÄRZ

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Yin Yoga und Klangmassage – Weiterbildung für Yogalehrende und Interessierte

Einführungs-Modul: 23./24. März l Aufbau-Modul: 26./27. Oktober

In dieser 4-tägigen Weiterbildung im Umfang von 28 Kontaktstunden geben Gerda Imhof (dipl. Yogalehrerin YCH) und Samuel Staffelbach (Musiker & dipl. Klangtherapeut) das von ihnen selbst entwickelte neuartige Zusammenwirken von Yin Yoga und Klangschalen-Masse weiter. Yin Yoga ist eine Form des Yoga, die darauf abzielt, den Energiefluss in unserem Meridiansystem anzuregen und auszugleichen und das Bewusstsein nach innen zu lenken. Dies geschieht mit Hilfe von überwiegend im Sitzen und Liegen praktizierten Asanas, die lange (zwischen 5 und 20 min) gehalten werden. Die Wirkung dieser wunderbar entspannenden und regenerierenden Yoga-Haltungen wird mit Hilfe von Klangschalen, die während der Yin Yoga Praxis auf den Körper aufgelegt werden, noch weiter intensiviert und die Achtsamkeit sammelt sich im Hier und Jetzt. Diese Weiterbildung soll Yogalehrende und Interessierte befähigen – z.B. im Einzelunterricht, in der Yogatherapie oder im privaten Umfeld – Klangschalen-Massage einzusetzen, währenddem sich der Empfänger/die Empfängerin in einer Yin Yogastellung befindet.

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Intensiv Yoga am Samstagmorgen mit Patricia Felder

Samstag, 30. März 09:30 bis 12:00 Uhr
Kursbeitrag: Fr. 65.--
Voranmeldung: patricia@luzern-yoga.ch oder 078 885 90 27

APRIL

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Lotos Yoga Intensiv mit Barbara Burkhardt

Fr, 12.04.2019, 18:00 - 20:00 Uhr. Thema: Yin Yoga und Meditation
Barbara Burkhardt ist Body Mind Heilerin, Psychotherapeutin FSP und dipl. Yogalehrerin YCH / EYU seit 1995. An der Lotos Yoga Schule in Basel unterrichtet sie angehende YogalehrerInnen in Prozessbegleitung, Hatha Yoga und Meditation.
Kursbeitrag. 40.00 Fr.
Anmeldung: manuel@luzern-yoga.ch oder 079 742 68 62

Yoga mit Kinderbetreuung mit Patricia Felder

Donnerstag, 18.04., 10:00 - 11:00 Uhr

Yoga für Frauen/Männer mit Kindern. Kinderhort und Kinderbetreuung vor Ort. Dieser Kurs eignet sich hervorragend für Frauen und Männer, die sich einmal wöchentlich eine Auszeit gönnen möchten, ohne dass sie sich um die Kindern kümmern müssen.
Wir üben den klassischen Yoga mit vielen attraktiven Facetten. Aufbauend für den Körper und entspannend und regenerierend für den Alltag.
Der Kurs findet einmal im Monat statt. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Kursbeitrag: 28.00 Fr.
Anmeldung: patricia@luzern-yoga.ch, 078 885 90 27

Yogaphilosophie- und Praxiswoche

28.04. - 03.05.2019 im Zentrum Ranft, Flüeli Ranft (OW)

Die Yogaphilosophie- und Praxiswoche ist Teil der Upgrading-Ausbildung des Berufsverbands Yoga Schweiz und bietet Yogalehrenden sowie interessierten Yogapraktizierenden die Möglichkeit, intensiv in die Yogaphilosophie und -praxis einzutauchen. Thematischer Schwerpunkt der Philosophie bildet die Bhagavad Gita. Das Yoga Sutra, Samkhya und buddhistische Meditationsformen wie Vipassana und Zazen laden uns ein, Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen den verschiedenen vielschichtigen Philosophiesystemen Indiens zu erkennen und unterstützen uns darin, für uns selber mehr und mehr ergründen, welche dieser philosophischen Konzepte uns auch im 21. Jahrhundert noch gewinnbringende Einblicke fürs „Innen und Aussen“ schenken können. Die Yogaphilosophie- und praxiswoche findet im uralten Kraftort Flüeli-Ranft hoch über dem Sarnersee statt.

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MAI

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Sonntagsmatinee mit Patricia Felder

12. Mai, 09:30 bis 12:00 Uhr
Kursbeitrag: Fr. 65.--
Voranmeldung: patricia@luzern-yoga.ch oder 078 885 90 27

Vortrag für werdende Mütter mit Beleghebamme Irène Schmidiger

Mittwoch, 15. Mai, 20:30 - 21:30 Uhr
Voranmeldung: patricia@luzern-yoga.ch oder 078 885 90 27

Yoga mit Kinderbetreuung mit Patricia Felder

Donnerstag, 16. Mai., 10:00 - 11:00 Uhr

Yoga für Frauen/Männer mit Kindern. Kinderhort und Kinderbetreuung vor Ort. Dieser Kurs eignet sich hervorragend für Frauen und Männer, die sich einmal wöchentlich eine Auszeit gönnen möchten, ohne dass sie sich um die Kindern kümmern müssen.
Wir üben den klassischen Yoga mit vielen attraktiven Facetten. Aufbauend für den Körper und entspannend und regenerierend für den Alltag.
Der Kurs findet einmal im Monat statt. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Kursbeitrag: 28.00 Fr.
Anmeldung: patricia@luzern-yoga.ch, 078 885 90 27

Yoga Ferien auf Sardinien

21. bis 26. Mai 2019 (6 Tage / 5 Nächte) mit Patricia Felder

Wer in Ruhe und natürlicher schöner Umgebung Yoga praktizieren möchte, ist in Sardinien herzlich willkommen. Da ich persönlich 8 Jahre lang Reiseleiterin auf Sardinien war, kann ich viele Tipps geben, um den Aufenthalt noch sympathischer zu gestalten. Die Strände laden zum Baden, die Berge mit dem Naturgebiet zum Wandern, die kleinen Dörfer laden zu Märkten oder traditionellem sardischen Essen ein. Ziemlich sicher ist etwas darunter, was auch Dein Herz höherschlagen lässt. Thema: Yogatherapie mit Fallbeispielen vor Ort.
Kurskosten: Fr. 650.—
Voranmeldung: patricia@luzern-yoga.ch

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JUNI

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Intensiv Yoga am Samstagmorgen mit Patricia Felder

Samstag, 01. Juni 09:30 bis 12:00 Uhr
Kursbeitrag: Fr. 65.--
Voranmeldung: patricia@luzern-yoga.ch oder 078 885 90 27

Yoga mit Kinderbetreuung mit Patricia Felder

Donnerstag, 13. Juni., 10:00 - 11:00 Uhr

Yoga für Frauen/Männer mit Kindern. Kinderhort und Kinderbetreuung vor Ort. Dieser Kurs eignet sich hervorragend für Frauen und Männer, die sich einmal wöchentlich eine Auszeit gönnen möchten, ohne dass sie sich um die Kindern kümmern müssen.
Wir üben den klassischen Yoga mit vielen attraktiven Facetten. Aufbauend für den Körper und entspannend und regenerierend für den Alltag.
Der Kurs findet einmal im Monat statt. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Kursbeitrag: 28.00 Fr.
Anmeldung: patricia@luzern-yoga.ch, 078 885 90 27

Yoga Ferien auf Sardinien

18. bis 25. Juni 2019 (8 Tage / 7 Nächte) mit Patricia Felder

Wer in Ruhe und natürlicher schöner Umgebung Yoga praktizieren möchte, ist in Sardinien herzlich willkommen. Da ich persönlich 8 Jahre lang Reiseleiterin auf Sardinien war, kann ich viele Tipps geben, um den Aufenthalt noch sympathischer zu gestalten. Die Strände laden zum Baden, die Berge mit dem Naturgebiet zum Wandern, die kleinen Dörfer laden zu Märkten oder traditionellem sardischen Essen ein. Ziemlich sicher ist etwas darunter, was auch Dein Herz höherschlagen lässt. Thema: Yogaphilosophie gemäss der Hatha Yoga Pradipika, Yoga nach traditionellem Ablauf wie in der Antike, täglich Atemübungen und Meditation, 21. Juni Meditation zur Sommersonnenwende
Kurskosten: Fr. 775.—
Voranmeldung: patricia@luzern-yoga.ch

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Sanftes Yoga 65+ – Yoga für Seniorinnen und Senioren

Mi, 19.06.2019 (18:30) - Fr, 21.06.2019 (13:30) oder Mi, 09.10.2019 (18:30) - Fr, 11.10.2019 (13:30)

Durch sanfte Körper- und Atemübungen neue Quellen der Lebenskraft erschliessen und mit einfachen Meditations- und Entspannungsübungen Ruhe und Regeneration erfahren.
Öffnet man heutzutage am Kiosk ein Yoga-Magazin, kann schnell der Eindruck entstehen, Yoga sei nur etwas für Bewegliche, Junge und Fitte. Dass dem nicht so ist, erfahren wir gemeinsam in diesem Kurs.
Wir tauchen ein in die faszinierende und vielseitige Welt des Yoga und begeben uns auf eine Entdeckungsreise nach innen, auf der wir unseren Körper, unsere Atmung und unseren Geist auf neue und inspirierende Art und Weise erfahren dürfen.
Mit sanften Yogaübungen mobilisieren und kräftigen wir unseren Körper. Dabei stehen uns Hilfsmittel wie Decken, Kissen und Stühle zur Verfügung, so dass wir alle Übungen an die individuellen körperlichen Voraussetzungen jedes/r Einzelnen anpassen können. Durch einfache, aber effektive Atemübungen wecken wir unsere Lebensgeister und finden mithilfe von Meditations- und Entspannungsübungen in die Ruhe. Abgerundet wird der Kurs durch alltagsnahe Impulse aus dem tiefgründigen Schatz der Yogaphilosophie.

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JULI

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AUGUST

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Yoga und Wandern im Toggenburg

12. - 17. August 2019 mit Gerda Imhof und Mark Oliver Bank

Mit Yoga und Wandern Bergkraft tanken und Ruhe erfahren. Entfliehe mit uns der Hektik des Alltags und begleite uns in die wunderschöne Toggenburger Bergwelt. In einer kleinen Gruppe werden wir unseren Körper und Geist beim gemeinsamen Yogapraktizieren, Wandern und Geniessen mit allen Sinnen erfahren und zwischendurch auch immer wieder viel Zeit und Musse haben, um einfach mal die Seele baumeln zu lassen, zu lesen, zu schreiben, zu singen, zu lachen, zu SEIN… Alle Programmpunkte sind optional und werden dem Wetter und den Bedürfnissen der Gruppe flexibel angepasst.

> PDF Kursausschreibung

Vortrag für werdende Mütter mit Beleghebamme Irène Schmidiger

Mittwoch, 28. August,  20:30 - 21:30 Uhr
Voranmeldung: patricia@luzern-yoga.ch oder 078 885 90 27

SEPTEMBER

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Sonntagsmatinee mit Patricia Felder

29. September, 09:30 bis 12:00 Uhr
Kursbeitrag: Fr. 65.--
Voranmeldung: patricia@luzern-yoga.ch oder 078 885 90 27

oKTOBER

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Sanftes Yoga 65+ – Yoga für Seniorinnen und Senioren

Mi, 09.10.2019 (18:30) - Fr, 11.10.2019 (13:30)

Durch sanfte Körper- und Atemübungen neue Quellen der Lebenskraft erschliessen und mit einfachen Meditations- und Entspannungsübungen Ruhe und Regeneration erfahren.
Öffnet man heutzutage am Kiosk ein Yoga-Magazin, kann schnell der Eindruck entstehen, Yoga sei nur etwas für Bewegliche, Junge und Fitte. Dass dem nicht so ist, erfahren wir gemeinsam in diesem Kurs.
Wir tauchen ein in die faszinierende und vielseitige Welt des Yoga und begeben uns auf eine Entdeckungsreise nach innen, auf der wir unseren Körper, unsere Atmung und unseren Geist auf neue und inspirierende Art und Weise erfahren dürfen.
Mit sanften Yogaübungen mobilisieren und kräftigen wir unseren Körper. Dabei stehen uns Hilfsmittel wie Decken, Kissen und Stühle zur Verfügung, so dass wir alle Übungen an die individuellen körperlichen Voraussetzungen jedes/r Einzelnen anpassen können. Durch einfache, aber effektive Atemübungen wecken wir unsere Lebensgeister und finden mithilfe von Meditations- und Entspannungsübungen in die Ruhe. Abgerundet wird der Kurs durch alltagsnahe Impulse aus dem tiefgründigen Schatz der Yogaphilosophie.

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Yin Yoga und Klangmassage – Weiterbildung für Yogalehrende und Interessierte

Aufbau-Modul: 26./27. Oktober

In dieser 4-tägigen Weiterbildung im Umfang von 28 Kontaktstunden geben Gerda Imhof (dipl. Yogalehrerin YCH) und Samuel Staffelbach (Musiker & dipl. Klangtherapeut) das von ihnen selbst entwickelte neuartige Zusammenwirken von Yin Yoga und Klangschalen-Masse weiter. Yin Yoga ist eine Form des Yoga, die darauf abzielt, den Energiefluss in unserem Meridiansystem anzuregen und auszugleichen und das Bewusstsein nach innen zu lenken. Dies geschieht mit Hilfe von überwiegend im Sitzen und Liegen praktizierten Asanas, die lange (zwischen 5 und 20 min) gehalten werden. Die Wirkung dieser wunderbar entspannenden und regenerierenden Yoga-Haltungen wird mit Hilfe von Klangschalen, die während der Yin Yoga Praxis auf den Körper aufgelegt werden, noch weiter intensiviert und die Achtsamkeit sammelt sich im Hier und Jetzt. Diese Weiterbildung soll Yogalehrende und Interessierte befähigen – z.B. im Einzelunterricht, in der Yogatherapie oder im privaten Umfeld – Klangschalen-Massage einzusetzen, währenddem sich der Empfänger/die Empfängerin in einer Yin Yogastellung befindet.

> PDF Kursausschreibung

Vortrag für werdende Mütter mit Beleghebamme Irène Schmidiger

Mittwoch, 30. Oktober, 20:30 - 21:30 Uhr
Voranmeldung: patricia@luzern-yoga.ch oder 078 885 90 27

NOVEMBER

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Yoga und Ayurveda Tag zum Thema "Wärmen"

Sa, 16.11.2019 von 10:00 - 16:00 Uhr

Kursleitung: Mark Bank
Gastgeberin: Gerda Imhof

Wenn die Tage kürzer werden und der Winter Einzug hält, haben wir das natürliche Bedürfnis, uns in die warme Stube zurückzuziehen. Herbst und Winter sind die Zeit von VATA, einer der drei Bioenergien (Vata, Pitta und Kapha) des Ayurveda. Bei diesem Workshop lernen wir die Doshas besser kennen und erhalten wertvolle und praktisch umsetzbare Informationen zu den Themen der typgerechten Ernährung und Empfehlungen für mehr Wohlbefinden in der kalten Jahreszeit. Alle sind herzlich willkommen, Vorkenntnisse sind nicht nötig!

Anmeldung & weitere Infos: gerda@luzern-yoga.ch, 077 420 42 78

Mindful Yoga Weekend Retreat

Fr, 22.11.2019 (18:30) - So, 24.11.2019 (13:30)

Recharge your batteries with mindful yoga, breathing, meditation and relaxation exercises. Embark on an inward journey that will strengthen your body, calm down your mind and inspire your whole being.
This course offers a unique opportunity for busy professionals and everybody else who feels the need for a break, to step out of our many commitments and recharge our batteries.
Gentle yoga exercises will encourage you to get grounded within your body. Mindful breathing practices will reconnect you to your life force within. Meditation and relaxation exercises will enable you to calm yourself down and to reduce stress.
Further to this, through short thematic input we’ll be interweaving the ancient wisdom of yoga philosophy with modern-day scientific findings. Together, we are going to embark on an inward journey that will strengthen our bodies and calm down our minds. Easy to learn and yet effective yoga and mindfulness exercises will enable us to gain inner clarity, inspiration and joy, and encourage us to reconnect with the most authentic version of ourselves. Throughout the day, there will also be time to pause, discuss, reflect and relax.

> Course Details

DEZEMBER

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Vortrag für werdende Mütter mit Beleghebamme Irène Schmidiger

Mittwoch, 11. Dezember,  20:30 - 21:30 Uhr
Voranmeldung: patricia@luzern-yoga.ch oder 078 885 90 27