WORKSHOPS

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MAI

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Vortrag für werdende Mütter mit Beleghebamme Irène Schmidiger

Mittwoch, 15. Mai, 20:30 - 21:30 Uhr
Voranmeldung: patricia@luzern-yoga.ch oder 078 885 90 27

Yoga mit Kinderbetreuung mit Patricia Felder

Donnerstag, 16. Mai., 10:00 - 11:00 Uhr

Yoga für Frauen/Männer mit Kindern. Kinderhort und Kinderbetreuung vor Ort. Dieser Kurs eignet sich hervorragend für Frauen und Männer, die sich einmal wöchentlich eine Auszeit gönnen möchten, ohne dass sie sich um die Kindern kümmern müssen.
Wir üben den klassischen Yoga mit vielen attraktiven Facetten. Aufbauend für den Körper und entspannend und regenerierend für den Alltag.
Der Kurs findet einmal im Monat statt. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Kursbeitrag: 28.00 Fr.
Anmeldung: patricia@luzern-yoga.ch, 078 885 90 27

Einführung in die Meditation – Kurs im Lassalle-Haus mit Gerda Imhof und weiteren Lehrenden

19. - 21. Mai 2019

Der «Markt» verschiedener Spiritualitäten und Meditationspraktiken ist schier unübersichtlich. Der «Heilsrezepte», welche den schnellen Weg zum Glück und zu innerer Befreiung verheissen, sind viele. Wie gewinne ich den Überblick und finde meinen Weg? Wie komme ich zu mehr innerer Ruhe im Alltag und nachhaltigem Frieden mit mir selbst und meiner Mit-Welt? Und: Was ist unter Meditation und Spiritualität zu verstehen? Wie verbinden sich östliche und westliche Wege, ohne Unterschiede auszuklammern oder unkritisch zu vermischen?

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Yoga Ferien auf Sardinien

21. bis 26. Mai 2019 (6 Tage / 5 Nächte) mit Patricia Felder

Wer in Ruhe und natürlicher schöner Umgebung Yoga praktizieren möchte, ist in Sardinien herzlich willkommen. Da ich persönlich 8 Jahre lang Reiseleiterin auf Sardinien war, kann ich viele Tipps geben, um den Aufenthalt noch sympathischer zu gestalten. Die Strände laden zum Baden, die Berge mit dem Naturgebiet zum Wandern, die kleinen Dörfer laden zu Märkten oder traditionellem sardischen Essen ein. Ziemlich sicher ist etwas darunter, was auch Dein Herz höherschlagen lässt. Thema: Yogatherapie mit Fallbeispielen vor Ort.
Kurskosten: Fr. 650.—
Voranmeldung: patricia@luzern-yoga.ch

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JUNI

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Intensiv Yoga am Samstagmorgen mit Patricia Felder

Samstag, 01. Juni 09:30 bis 12:00 Uhr
Kursbeitrag: Fr. 65.--
Voranmeldung: patricia@luzern-yoga.ch oder 078 885 90 27

Yoga mit Kinderbetreuung mit Patricia Felder

Donnerstag, 13. Juni., 10:00 - 11:00 Uhr

Yoga für Frauen/Männer mit Kindern. Kinderhort und Kinderbetreuung vor Ort. Dieser Kurs eignet sich hervorragend für Frauen und Männer, die sich einmal wöchentlich eine Auszeit gönnen möchten, ohne dass sie sich um die Kindern kümmern müssen.
Wir üben den klassischen Yoga mit vielen attraktiven Facetten. Aufbauend für den Körper und entspannend und regenerierend für den Alltag.
Der Kurs findet einmal im Monat statt. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Kursbeitrag: 28.00 Fr.
Anmeldung: patricia@luzern-yoga.ch, 078 885 90 27

Yogaferien auf Sardinien

18. bis 25. Juni 2019 (8 Tage / 7 Nächte) mit Patricia Felder

Wer in Ruhe und natürlicher schöner Umgebung Yoga praktizieren möchte, ist in Sardinien herzlich willkommen. Da ich persönlich 8 Jahre lang Reiseleiterin auf Sardinien war, kann ich viele Tipps geben, um den Aufenthalt noch sympathischer zu gestalten. Die Strände laden zum Baden, die Berge mit dem Naturgebiet zum Wandern, die kleinen Dörfer laden zu Märkten oder traditionellem sardischen Essen ein. Ziemlich sicher ist etwas darunter, was auch Dein Herz höherschlagen lässt. Thema: Yogaphilosophie gemäss der Hatha Yoga Pradipika, Yoga nach traditionellem Ablauf wie in der Antike, täglich Atemübungen und Meditation, 21. Juni Meditation zur Sommersonnenwende
Kurskosten: Fr. 775.—
Voranmeldung: patricia@luzern-yoga.ch

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Sanftes Yoga 65+ – Yoga für Seniorinnen und Senioren

Mi, 19.06.2019 (18:30) - Fr, 21.06.2019 (13:30) oder Mi, 09.10.2019 (18:30) - Fr, 11.10.2019 (13:30)

Durch sanfte Körper- und Atemübungen neue Quellen der Lebenskraft erschliessen und mit einfachen Meditations- und Entspannungsübungen Ruhe und Regeneration erfahren.
Öffnet man heutzutage am Kiosk ein Yoga-Magazin, kann schnell der Eindruck entstehen, Yoga sei nur etwas für Bewegliche, Junge und Fitte. Dass dem nicht so ist, erfahren wir gemeinsam in diesem Kurs.
Wir tauchen ein in die faszinierende und vielseitige Welt des Yoga und begeben uns auf eine Entdeckungsreise nach innen, auf der wir unseren Körper, unsere Atmung und unseren Geist auf neue und inspirierende Art und Weise erfahren dürfen.
Mit sanften Yogaübungen mobilisieren und kräftigen wir unseren Körper. Dabei stehen uns Hilfsmittel wie Decken, Kissen und Stühle zur Verfügung, so dass wir alle Übungen an die individuellen körperlichen Voraussetzungen jedes/r Einzelnen anpassen können. Durch einfache, aber effektive Atemübungen wecken wir unsere Lebensgeister und finden mithilfe von Meditations- und Entspannungsübungen in die Ruhe. Abgerundet wird der Kurs durch alltagsnahe Impulse aus dem tiefgründigen Schatz der Yogaphilosophie.

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Sommeryoga im Strandbad Tribschen

Juni bis August, jeweils Samstags, 09:15 - 10:45 Uhr, ohne Voranmeldung
Juni: 22. / 29. l Juli: 06. / 13. / 20. / 27. l August: 03. / 10. / 17. / 24. / 31.
Badi-Öffnung bei unsicherer Witterung: www.tribschen-badi.ch
Kosten: CHF 20.00 pro Lektion plus Eintritt Badi CHF 5.00

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JULI

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Sommeryoga im Strandbad Tribschen

Juni bis August, jeweils Samstags, 09:15 - 10:45 Uhr, ohne Voranmeldung
Juni: 22. / 29. l Juli: 06. / 13. / 20. / 27. l August: 03. / 10. / 17. / 24. / 31.
Badi-Öffnung bei unsicherer Witterung: www.tribschen-badi.ch
Kosten: CHF 20.00 pro Lektion plus Eintritt Badi CHF 5.00

> PDF Kursausschreibung

AUGUST

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Sommeryoga im Strandbad Tribschen

Juni bis August, jeweils Samstags, 09:15 - 10:45 Uhr, ohne Voranmeldung
Juni: 22. / 29. l Juli: 06. / 13. / 20. / 27. l August: 03. / 10. / 17. / 24. / 31.
Badi-Öffnung bei unsicherer Witterung: www.tribschen-badi.ch
Kosten: CHF 20.00 pro Lektion plus Eintritt Badi CHF 5.00

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Vortrag für werdende Mütter mit Beleghebamme Irène Schmidiger

Mittwoch, 28. August,  20:30 - 21:30 Uhr
Voranmeldung: patricia@luzern-yoga.ch oder 078 885 90 27

SEPTEMBER

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Einführung in die Meditation – Kurs im Lassalle-Haus mit Gerda Imhof und weiteren Lehrenden

21. September 2019

Der «Markt» verschiedener Spiritualitäten und Meditationspraktiken ist schier unübersichtlich. Der «Heilsrezepte», welche den schnellen Weg zum Glück und zu innerer Befreiung verheissen, sind viele. Wie gewinne ich den Überblick und finde meinen Weg? Wie komme ich zu mehr innerer Ruhe im Alltag und nachhaltigem Frieden mit mir selbst und meiner Mit-Welt? Und: Was ist unter Meditation und Spiritualität zu verstehen? Wie verbinden sich östliche und westliche Wege, ohne Unterschiede auszuklammern oder unkritisch zu vermischen?

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Sonntagsmatinee mit Patricia Felder

29. September, 09:30 bis 12:00 Uhr
Kursbeitrag: Fr. 65.--
Voranmeldung: patricia@luzern-yoga.ch oder 078 885 90 27

oKTOBER

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Sanftes Yoga 65+ – Yoga für Seniorinnen und Senioren

Mi, 09.10.2019 (18:30) - Fr, 11.10.2019 (13:30)

Durch sanfte Körper- und Atemübungen neue Quellen der Lebenskraft erschliessen und mit einfachen Meditations- und Entspannungsübungen Ruhe und Regeneration erfahren.
Öffnet man heutzutage am Kiosk ein Yoga-Magazin, kann schnell der Eindruck entstehen, Yoga sei nur etwas für Bewegliche, Junge und Fitte. Dass dem nicht so ist, erfahren wir gemeinsam in diesem Kurs.
Wir tauchen ein in die faszinierende und vielseitige Welt des Yoga und begeben uns auf eine Entdeckungsreise nach innen, auf der wir unseren Körper, unsere Atmung und unseren Geist auf neue und inspirierende Art und Weise erfahren dürfen.
Mit sanften Yogaübungen mobilisieren und kräftigen wir unseren Körper. Dabei stehen uns Hilfsmittel wie Decken, Kissen und Stühle zur Verfügung, so dass wir alle Übungen an die individuellen körperlichen Voraussetzungen jedes/r Einzelnen anpassen können. Durch einfache, aber effektive Atemübungen wecken wir unsere Lebensgeister und finden mithilfe von Meditations- und Entspannungsübungen in die Ruhe. Abgerundet wird der Kurs durch alltagsnahe Impulse aus dem tiefgründigen Schatz der Yogaphilosophie.

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Yin Yoga und Klangmassage – Weiterbildung für Yogalehrende und Interessierte

Aufbau-Modul: 26./27. Oktober

In dieser 4-tägigen Weiterbildung im Umfang von 28 Kontaktstunden geben Gerda Imhof (dipl. Yogalehrerin YCH) und Samuel Staffelbach (Musiker & dipl. Klangtherapeut) das von ihnen selbst entwickelte neuartige Zusammenwirken von Yin Yoga und Klangschalen-Masse weiter. Yin Yoga ist eine Form des Yoga, die darauf abzielt, den Energiefluss in unserem Meridiansystem anzuregen und auszugleichen und das Bewusstsein nach innen zu lenken. Dies geschieht mit Hilfe von überwiegend im Sitzen und Liegen praktizierten Asanas, die lange (zwischen 5 und 20 min) gehalten werden. Die Wirkung dieser wunderbar entspannenden und regenerierenden Yoga-Haltungen wird mit Hilfe von Klangschalen, die während der Yin Yoga Praxis auf den Körper aufgelegt werden, noch weiter intensiviert und die Achtsamkeit sammelt sich im Hier und Jetzt. Diese Weiterbildung soll Yogalehrende und Interessierte befähigen – z.B. im Einzelunterricht, in der Yogatherapie oder im privaten Umfeld – Klangschalen-Massage einzusetzen, währenddem sich der Empfänger/die Empfängerin in einer Yin Yogastellung befindet.

> PDF Kursausschreibung

Vortrag für werdende Mütter mit Beleghebamme Irène Schmidiger

Mittwoch, 30. Oktober, 20:30 - 21:30 Uhr
Voranmeldung: patricia@luzern-yoga.ch oder 078 885 90 27

NOVEMBER

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Yoga und Ayurveda Tag zum Thema "Wärmen"

Sa, 16.11.2019 von 10:00 - 16:00 Uhr

Kursleitung: Mark Bank
Gastgeberin: Gerda Imhof

Wenn die Tage kürzer werden und der Winter Einzug hält, haben wir das natürliche Bedürfnis, uns in die warme Stube zurückzuziehen. Herbst und Winter sind die Zeit von VATA, einer der drei Bioenergien (Vata, Pitta und Kapha) des Ayurveda. Bei diesem Workshop lernen wir die Doshas besser kennen und erhalten wertvolle und praktisch umsetzbare Informationen zu den Themen der typgerechten Ernährung und Empfehlungen für mehr Wohlbefinden in der kalten Jahreszeit. Alle sind herzlich willkommen, Vorkenntnisse sind nicht nötig!

Anmeldung & weitere Infos: gerda@luzern-yoga.ch, 077 420 42 78

Mindful Yoga Weekend Retreat

Fr, 22.11.2019 (18:30) - So, 24.11.2019 (13:30)

Recharge your batteries with mindful yoga, breathing, meditation and relaxation exercises. Embark on an inward journey that will strengthen your body, calm down your mind and inspire your whole being.
This course offers a unique opportunity for busy professionals and everybody else who feels the need for a break, to step out of our many commitments and recharge our batteries.
Gentle yoga exercises will encourage you to get grounded within your body. Mindful breathing practices will reconnect you to your life force within. Meditation and relaxation exercises will enable you to calm yourself down and to reduce stress.
Further to this, through short thematic input we’ll be interweaving the ancient wisdom of yoga philosophy with modern-day scientific findings. Together, we are going to embark on an inward journey that will strengthen our bodies and calm down our minds. Easy to learn and yet effective yoga and mindfulness exercises will enable us to gain inner clarity, inspiration and joy, and encourage us to reconnect with the most authentic version of ourselves. Throughout the day, there will also be time to pause, discuss, reflect and relax.

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DEZEMBER

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Adventsklangreise mit Yin Yoga und Klangschalenmassage in Feldmeilen

So, 1. Dez. 2019 mit Gerda Imhof

Im Yin Yoga praktizieren wir überwiegend sitzende und liegende Asanas, die lange (d.h. zwischen 5 und 15 min) gehalten werden. Damit dies bequem möglich ist, arbeiten wir mit vielfältigen Hilfsmitteln wie Decken, Bolstern und Kissen. Die Wirkung der wunderbar entspannenden und regenerierenden Yin Yoga Haltungen wird mit Hilfe von Klangschalen, die während der Yin Yoga Praxis auf den Körper aufgelegt werden, noch weiter intensiviert und die Achtsamkeit sammelt sich im Hier und Jetzt. Neben der Yoga-Praxis erhältst du ausserdem interessante Hintergrundinformationen zu den Meridianen, deren Energiefluss durch die verschiedenen Yin Yoga Stellungen angeregt, ausgeglichen und harmonisiert wird.

> PDF Kursinformationen…

Vortrag für werdende Mütter mit Beleghebamme Irène Schmidiger

Mittwoch, 11. Dezember,  20:30 - 21:30 Uhr
Voranmeldung: patricia@luzern-yoga.ch oder 078 885 90 27

Einführung in die Meditation – Kurs im Lassalle-Haus mit Gerda Imhof und weiteren Lehrenden

13. - 15. Dezember 2019

Der «Markt» verschiedener Spiritualitäten und Meditationspraktiken ist schier unübersichtlich. Der «Heilsrezepte», welche den schnellen Weg zum Glück und zu innerer Befreiung verheissen, sind viele. Wie gewinne ich den Überblick und finde meinen Weg? Wie komme ich zu mehr innerer Ruhe im Alltag und nachhaltigem Frieden mit mir selbst und meiner Mit-Welt? Und: Was ist unter Meditation und Spiritualität zu verstehen? Wie verbinden sich östliche und westliche Wege, ohne Unterschiede auszuklammern oder unkritisch zu vermischen?

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