Antworten der Teilnehmerinnen auf die Frage: Was habe ich in diesem Yoga-Raum erfahren dürfen?
Da ich kein Zahlenmensch bin und zwischendurch sogar mein eigenes Alter vergesse, sind in meinem Leben bestimmt schon viele erinnerungswürdige Jahrestage unbemerkt an mir vorbeigezogen. Manche Dinge bleiben dann aber doch hängen und daraus schliesse ich, dass es Dinge von besonderer Wichtigkeit sind.
Am 8. November 2016 fand die erste Yogalektion für Krebsbetroffene in der Frauenklinik Luzern statt und war bereits so gut besucht, dass wir schnell einen zweiten Kurs eröffnen konnten. Das Yogaangebot am LuKs wurde ursprünglich gemeinsam mit dem Unispital Zürich (UZH) in Zusammenarbeit von KD Dr. med. Susanne Bucher (Co-Chefärztin und Leiterin Brustzentrum Luzern), Prof. Dr. med. Claudia Witt (Institutsdirektorin Institut für komplementäre und integrative Medizin am UZH) und mir initiiert.
Mittlerweile ist einige Zeit vergangen und ich bin dankbar, auf zehn reiche Jahre “Yoga bei Krebs” in der Frauenklinik Luzern zurückblicken zu können.
Die Kisten sind gepackt…
Yoga im Zügelgroove
Ziemlich zeitgleich mit dem Jubiläum war ausserdem der Umzug vom alten Gebäude in die neuen Räumlichkeiten in der erst vor wenigen Wochen eröffneten neuen Kinder- und Frauenklinik. Zusammen mit den Frauen, die teilweise schon seit vielen Jahren ins Yoga kommen, bedeutete dies für mich im Oktober über mehrere Wochen “Yoga im Zügelgroove” – unsere Matten liebevoll umrahmt von bereits halbwegs gepackten Zügelkisten. Zugleich waren diese Wochen eine Gelegenheit, zu üben, dass es “den perfekten Moment” für Yoga nicht gibt und auch der äussere Raum nicht immer picobello ruhig und durchgestylt sein muss, damit Yoga geübt werden kann.
Am 22. Oktober hiess es dann definitiv Abschied nehmen von einem Raum, der für unsere Yogakurse sehr gut geeignet gewesen war und uns durch viele Ups und Downs des Lebens hindurchgetragen hat. Da die neuen Räumlichkeiten noch nicht bezugsbereit waren, folgte eine zweiwöchige “Zwangspause”. Für mich persönlich fühlten sich diese zwei Wochen etwas seltsam an – ein bisschen wie ein luftleerer Raum in der Ungewissheit wie uns der neue Raum empfangen würde und mit der Frage im Hinterkopf, ob wohl unser Yoga-Material den Weg in den neuen Raum auch unbeschadet finden würde…
Die neuen Räumlichkeiten
Oft kommt es besser als man meint
Am 10. November war es dann endlich soweit und wir durften die neuen Räumlichkeiten mit unserer ersten Yogalektion einweihen. Nach der Schnitzeljagd durch verschiedene, noch etwas baustellenartige Tunnels und Gänge fanden alle acht Frauen den Raum auf Anhieb und die Wiedersehensfreude war gross. Im neuen Raum haben wir etwas mehr Platz als vorher, es ist ruhig und vor dem Fenster befindet sich ein Therapiegarten (aktuell noch Baustelle), wo wir im Sommer sicher auch einmal den Barfusspfad zusammen ausprobieren werden. Auch gibt es zwei Stockwerke weiter oben die Möglichkeit ein Kafi zu nehmen, was nach dem Yogakurs für viele Frauen (und auch für mich) ein essenzieller Teil des Ganzen ist. Das war allerdings noch nicht von Anfang an so, doch schon bald bemerkte ich, dass es neben dem eigentlichen Yogakurs ein Gefäss für Austausch und Gemeinschaft braucht und initiierte das “Yoga-Kafi” im Anschluss an die Lektion. Mittlerweile ist das Kafi ein Selbstläufer, wo wir miteinander die leichten und schweren Momente des Lebens teilen.
Yoga bei Krebs – Was bringt das?
Wer meint, dass es im Yogakurs für Krebsbetroffene darum geht, den Krebs zu heilen, den muss ich leider enttäuschen. Paradoxerweise geht es in einem Yogakurs für Krebsbetroffene oftmals sehr wenig um die Krankheit selbst. Wer Krebs oder eine andere chronische Krankheit hat, weiss, dass die Gedanken im Alltag oft sowieso schon pausenlos mit diesem Problem beschäftigt sind. So sehr, dass der Blick auf das grosse Ganze und all das, was im Körper, aber auch im Leben nach wie vor gut ist, schnell mal aus dem Blick geraten kann. Im Yogakurs für Krebsbetroffene üben wir daher immer wieder, Abstand zu gewinnen, zu dem was jetzt gerade schwierig ist, und uns nicht selten selbst zu überraschen mit dem, was der Körper alles noch – oder wieder – kann. Wir erfahren, wie wohltuend der Atem uns nähren und beruhigen kann. Wie wir wieder Freude an Bewegung finden können und wie wichtig auch die Entspannung am Ende der Lektion ist. Wer sich für weitere positive Wirkungen von Yogakursen für Krebsbetroffene interessiert, kann hier weiterlesen.
10 Jahre Yoga bei Krebs – Und jetzt?
Ein Teil des Sinns von Jubiläen ist meiner Meinung nach, dass sie Gelegenheit bieten, innezuhalten und zu reflektieren. Für mich persönlich ist klar, dass ich gerne auch in den nächsten Jahren dieses wertvolle Kursangebot weiterführen möchte. Die Feedbacks der Kursteilnehmerinnen bestätigen mich darin, dass das Yoga für sie ein wichtiger Bestandteil im Genesungsprozess ist. Die Möglichkeit Yoga bei Krebs in einem Spital (und z.B. nicht in unserer Yogagemeinschaft) zu unterrichten, ist meiner Meinung nach sinnvoll, nicht zuletzt deshalb, da alle Räumlichkeiten barrierefrei sind und so z.B. auch Rollstuhlfahrer:innen am Kurs teilnehmen können.
Nach wie vor etwas schwierig gestaltet sich hingegen der Informationsfluss. Selbst spitalintern gerät das Kursangebot immer wieder in Vergessenheit. Nicht aus bösem Willen, aber weil halt jede:r mit seinen eigenen Themen beschäftigt ist und eben auch hier der Blick aufs grössere Ganze schnell abhanden kommt. Daher ende ich diesen Blog-Beitrag gerne mit einem Link zu unserem Flyer. Wenn du jemanden kennst, der von Krebs betroffen ist und einmal Yoga ausprobieren möchte, leite ihn gerne weiter. Die Kurse sind offen für alle Menschen mit einer Krebserkrankung, unabhängig vom Wohnort oder von der Art der Diagnose. Gerne gebe ich telefonisch oder per Mail weitere Auskünfte.
Von Herzen,
Gerda