Frühling – der Zauber des Neuanfangs
Wenn ich meine Augen schliesse und an den Frühling denke, taucht ein Bild auf, das mir ein Lächeln auf die Lippen zaubert. Es ist das Zarte, Saftige, das Frische, das neu Geborene, das Leben, das sich von Neuem entfaltet... Eine stille Kraft in der Natur, die über den Winter alles vorbereitet, um im Frühling das neue Leben explosiv zu präsentieren.
Ich höre das Konzert der Vögel im Wald oder auf den Bäumen, höre das Summen der Insekten… In mir steigt Dankbarkeit auf für unsere wundervolle Erde. Ich habe das Glück, nahe eines Sees zu leben, habe das Glück, schwimmen gelernt zu haben, in der Nähe gibt es einen Wald für friedvolle Spaziergänge... ich habe genug zu Essen… kann im Winter warm duschen...
Danke!
Und auch der Gedanke an uns selbst sollte uns ein Lächeln hervorlocken. Wir haben unser Leben geschenkt bekommen! So einzigartig und individuell! Wir erschaffen und gestalten es mit unserem freiem Willen, gehen tapfer unseren ureigenen Weg. Dass wir uns hier in der Yogagemeinschaft begegnen, zeigt, dass wir es uns wert sind, etwas für unser Wohlbefinden und unsere geistige Entwicklung zu tun. Danke also auch dafür!
Wie wäre es, wenn wir unsere Dankbarkeit und Wertschätzung auch auf die von uns weniger geliebten Aspekte unserer Persönlichkeit ausdehnen? Wir können sie als Wegweiser, Wachstumschancen oder Herausforderungen betrachten. Durch diese Integration bringen sie uns weiter und helfen uns so, ein immer authentischeres und reiferes Leben zu führen. So wächst unsere Selbstliebe, kommt immer mehr zum Blühen und kann schliesslich ein Leuchten in die Welt bringen. So tun wir uns und der Welt etwas Gutes, wenn wir uns immer wieder mal Zeit nehmen, innezuhalten... um in Kontakt mit unserem inneren Wesen zu kommen. Verbunden, gestärkt und vielleicht sogar inspiriert können wir dann zurück in den (All-)Tag.
EINE KLEINE MEDITATION ZUM FRÜHLING
Mache es dir bequem. Schliesse für einen Moment deine Augen - nimm ein paar ruhige Atemzüge… lasse eventuelle Spannungen mit der Ausatmung wegfliessen… komm bei dir selber an…
Dann lasse in deinem Innern ein Bild vom Frühling entstehen: blühende Blumen... blühenden Bäume... das Zwitschern der Vögel… das Summen der Insekten… der Himmel... das saftige Grün der Planzen… deine eigenen Bilder… spüre die Luft, vielleicht noch frisch oder bereits etwas wärmer – die Frühlingssonne auf deiner Haut...
Tauche tief ein in deine Bilder… vielleicht riechst du die Walderde… den Regen…. die Blumen?
Schenke dir ein inneres Lächeln…
Wenn du bereit bist, öffne deine Augen… recken, strecken, gähnen und kehre wach und klar in deinen Alltag zurück.
Ich wünsche dir einen wunderschönen, erfüllten Tag!
Herzlich
Irene